La Meditación Gourishankar es una Meditación Suave con distintas fases de quietud silenciosa y movimiento espontáneo. Los fases de la respiración y la mirada nos lleva al movimiento sútil del cuerpo. Finalizamos tombado por el suelo con los ojos cerrados, quieto y en silencio.
Preparación: Para esta meditación necesitas una vela y una manta.
Mi Mente Corporal 